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Lucía Sánchez, Reportera 2.0.- Sólo llevamos 13 años celebrando el Día Europeo de los Parques Naturales, y me parece una excelente excusa si con ello se promueve cuidar nuestro Planeta.
Que se celebre el 24 de mayo no es algo fortuito. Ese mismo día en 1909, se firmó en Suecia la declaración de los primeros parques nacionales europeos, et voilá! desde entonces están reconocidos como espacios protegidos.
¿Os gusta ir de excursión? ¿Caminar, poder respirar aire puro y, además, ver paisajes de ensueño? Si así es, os propongo en este post ¡conectar con la naturaleza!
¿Dónde? Pues por ejemplo, en el Parque Natural Despeñaperros situado al norte de Jaén, en Las Lagunas de Ruidera donde el azul turquesa domina el entorno, o en tierras del Buitre Leonado, en las Hoces del Duratón.
Ahora que los días son más largos, tenemos tiempo primaveral y los fines de semana están para disfrutarlos... ¿qué mejor forma que con tu familia, pareja o amigos en un precioso entorno natural? ¡El plan es una auténtica gozada!
Dime, ¿te gusta moverte por la naturaleza?
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Seas o no deportista, luchar contra el cáncer de mama es una muy buena causa para salir a la calle. Se trata de una enfermedad que afecta a millones de mujeres en el mundo. Por eso, es importante que tú también te unas a esta causa.
En Rexona Women, no nos lo vamos a perder, estaremos presentes en el stand de Asics, patrocinador oficial, para conseguir que tus movimientos sean más eficaces.
La carrera de la mujer se celebra por séptimo año en ocho ciudades distintas. La distancia como siempre son 5 Kilómetros, una buena meta para las más deportistas y nada difícil para las principiantes. Y lo mejor ¡no todo acaba cuando llegas a la meta! Todavía te espera una hora de aeróbic con los mejores monitores y profesores de la FEDA (Federación Española de Aeróbic y Fitness).
Si eres de las que no les gusta correr, no tienes excusa, te retamos a que hagas el recorrido andando ya que hay tiempo suficiente. Búscate un compañero o compañera. ¡Qué mejor oportunidad que esta para pasar un día con tu madre, tu hermana, tus compañeras del trabajo, del gimnasio y además, poder contribuir a una causa solidaria. ¡Cuantas más seamos, mejor!
El pasado 6 de marzo, más de 7.500 corredoras ya participaron en esta gran fiesta del deporte femenino y de la lucha contra el cáncer de mama en la ciudad de Málaga. Este fin de semana en Valencia. ¡No te lo puedes perder!
VIDEO: http://www.youtube.com/watch?v=Yg0q1hEYdQo&feature=player_embeddedEstas son las ciudades en las que todavía puedes salir a la calle en contra del cáncer de mama:
Valencia: 10/04/2011
Madrid: 08/05/2011
Vitoria: 12/06/2011
Gijón: 26/06/2011
Sevilla: 2/10/2011
Barcelona: 06/11/2011
Zaragoza: 13/11/2011
Si quieres hacer la inscripción
¡Te esperamos!
Fuente: Carrera de la mujer y Cosmopolitantv http://www.carreradelamujer.com/
http://cosmopolitantv.cosmohispano.com/carrera-de-la-mujer-cosmopolitan-tv
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A pesar de los múltiples beneficios que tiene hacer deporte, a muchas de nosotras, después de una larga jornada laboral nos cuesta sacar fuerzas para ir al gimnasio, a nadar o ir a correr.
Quizás te suenen algunas de estas excusas: "no tengo tiempo", "me da pereza", "no me gusta hacer deporte", "es aburrido", "no estoy preparada para ir al gimnasio y ponerme a dieta", etc, ¡y muchas más! ¿Te sientes identificada? Luego no es para tanto, una vez lo conviertes en rutina te acostumbras incluso te relaja tanto que tu cuerpo te pide que hagas deporte. Si lo piensas seguro que puedes sacar un huequecito y dedicarte tiempo a ti misma. A cambio te sentirás con más vitalidad y más tranquila. Y si además, encuentras una compañera o compañero de fatigas, seguro que te animas!
Si con estos consejos te sigues resistiendo hacer deporte, quizá es porque todavía no has probado estos deportes:
Aquacycling. Este deporte es genial para todas aquellas mujeres a las que hacer bicicleta en el gimnasio les resulta aburridísimo. Ir en bicicleta acuática es muchísimo más divertido, menos costoso y además tiene la ventaja de que puedes disfrutar de un masaje submarino. ¡Atrévete!
Aqua footing: hacer footing en el agua después de una intensa larga jornada laboral, te ayudará a sentirte fresca, relajada y en forma. ¡Verás qué ejercicio haces!
Deportes de equipo (balonmano, piragüismo, béisbol, tenis, pádel) son perfectos si lo tuyo no es ir al gimnasio sola y escuchar música, y lo mejor, es que seguramente ganarás un equipo con el que compartir experiencias tanto dentro como fuera de juego.
Como ves, todos son beneficios. Hacer deporte es el mejor tratamiento de belleza ¿te apuntas?
¡Muévete y disfruta!
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